【心活动】心理中心邀约:一起运动吧!健康快乐

【心活动】心理中心邀约:一起运动吧!健康快乐

 

    你还在图书馆、自习室、实验室一坐就是一整天吗?

    你还在寝室天天玩游戏、刷朋友圈、看小说、追韩剧吗?

    你还在为自己没有一个好身材而烦恼吗?

    你还在因为自己的焦虑、迷茫而不知所措吗?

    你还在忙碌于各种活动,每天疲惫不堪吗?

    你还在纠结自己的状态怎么这么不好吗?

    你还在苦苦寻找改善自己心理状态的方法?

    你还在苦恼自己没有自律性吗?

如果你想在课余时间做一点小小的改变,接受一些适合自己的健康生活理念,养成一种良好、健康的生活方式,那就加入我们的队伍,我们一起运动吧!

 

活动宗旨:运动改善情绪,运动促进心理健康,运动提升自信

活动主题:我们一起运动吧!

活动时间:20209——20211月

活动地点:户外(校内)

活动对象:全校师生

报名方式:即日起,希望参与活动的同学加入运动打卡群。运动打卡1群:907697145;运动打卡2群:907810762。

活动形式:报名成功后,依据个体的体质和个人运动习惯进行运动,运动的形式可以多样:跑步、快走、打太极、打八段锦、练功法、练瑜伽、拳击、健身、各种球类、骑自行车等,届时会由学校心理健康教育指导中心的朋辈心理咨询员带领,分组成队,每队自行商讨合适的运动计划,并主动打卡,打卡方式通过心理系统完成,具体如何打卡到时候朋辈会教大家哦。

考核奖励:朋辈心理咨询员会监督大家的打卡情况,系统会记录每个同学的运动情况,参与活动的情况,吸纳新成员的情况,学期结束后推选“最佳运动之星”若干名,并给予相关奖励。还有哦,参加我们的活动达到60天以上的,学校心理中心会出具参与校级活动证明。

 

(风里雨里,心理中心一直在等你!)

 

大学生心理健康教育指导中心

20209月5