第三十期：《和抑郁的自己聊聊吧》

如今，抑郁这个词在我们生活中并不陌生。随着经济社会的发展，人们的生活压力越来越大，抑郁情绪在压力中萌生，当抑郁情绪越积越多时，爆发的那一刻，就会滋生祸害。对此，该书提出了有关抑郁症的一种治疗方法，这种治疗方法归根结底就是，跟自己说话，给自己心理暗示，并给出了一些建议。